Deportes

Antes de iniciarnos en cualquier actividad física, debemos tener la certeza de ser capaces de tolerar el esfuerzo. Para ello, debemos hacernos un chequeo médico para comprobar que todo está en orden. En el caso de tener alguna dificultad. Sabremos adaptar la frecuencia, el volumen y la intensidad de nuestro

Hacer ejercicio, practicar deporte y estar físicamente activo es una oportunidad para cuidar nuestra salud y mejorar tanto nuestra condición física como mental. Hay evidencias claras de que realizar actividad física contribuye de manera efectiva a mejorar nuestra salud y evitar o paliar muchas enfermedades y problemas de salud. De

La importancia de los hábitos Denominamos hábito a cualquier conducta repetida regularmente. En lo que a salud se refiere, esas conductas serán las encargadas de determinar nuestro estilo de vida. Si queremos gozar de un estado fisiológico óptimo, debemos procurar que esas acciones enmarcadas en el contexto de nuestra vida,

Las escuelas deportivas constituyen un pilar básico en la formación de l@s niñ@s en edad escolar puesto que en dichas actividades se trabaja la coordinación, el equilibrio, se fomenta la salud y por otra parte se contribuye al desarrollo de las relaciones sociales y al trabajo en equipo. En este