Deportes

Antes de iniciarnos en cualquier actividad física, debemos tener la certeza de ser capaces de tolerar el esfuerzo. Para ello, debemos hacernos un chequeo médico para comprobar que todo está en orden. En el caso de tener alguna dificultad. Sabremos adaptar la frecuencia, el volumen y la intensidad de nuestro

Hacer ejercicio, practicar deporte y estar físicamente activo es una oportunidad para cuidar nuestra salud y mejorar tanto nuestra condición física como mental. Hay evidencias claras de que realizar actividad física contribuye de manera efectiva a mejorar nuestra salud y evitar o paliar muchas enfermedades y problemas de salud. De

La importancia de los hábitos Denominamos hábito a cualquier conducta repetida regularmente. En lo que a salud se refiere, esas conductas serán las encargadas de determinar nuestro estilo de vida. Si queremos gozar de un estado fisiológico óptimo, debemos procurar que esas acciones enmarcadas en el contexto de nuestra vida,

Las escuelas deportivas constituyen un pilar básico en la formación de l@s niñ@s en edad escolar puesto que en dichas actividades se trabaja la coordinación, el equilibrio, se fomenta la salud y por otra parte se contribuye al desarrollo de las relaciones sociales y al trabajo en equipo. En este

07/05/2019 El Camino Mendocino es un enlace entre el Camino de la Lana y el Camino de Madrid a Santiago de Compostela. La distancia que separa a Guadalajara de Manzanares el Real, se ha dividido en 9 etapas para hacerla accesible a todo tipo de público. Este fin de semana

07/05/2019 ¡Ven a disfrutar de un día familiar en Venturada!  El próximo domingo 12 de mayo tendrá lugar la primera marcha ciclista Las Tablas – Venturada.  La salida se realizará a las 10:00h de la mañana en la calle Capiscol 5, junto al Palomar. Donde despediremos a los participantes de la marcha. Las

08/04/2019 ¿Eres de esas personas que no le gusta entrenar en un espacio cerrado?; ¿te aburre montar y desmontar una barra de pesas?; ¿quieres sentirte ágil y dominar por completo tu cuerpo?; Pues bien, si has asentado tres veces con la cabeza te presentamos el entrenamiento calisténico. La calistenia es